・おからクッキーって、実際に痩せるの?
・どのおからクッキーがオススメ?
という人に向けて、「2週間食べて何キロやせたか」と「オススメクッキー3つ」を紹介します。

おからクッキーを2週間食べた結果、体重はどれくらい減った?

2週間で、1.8キロ減量!
ダイエットスタートして最初の半月でこれなら、良いペースだなと思いました♪
おからクッキーは、ダイエットのスタートダッシュを切りたい人に向いてますね!
どんな食べ方をしたの?
・小腹が空いたときに1~2枚つまむ
・食事の前に2枚食べる
・食べた後、必ず1杯お水を飲む(これ重要)
この食べ方を2週間続けました。
小腹が空いたときにカロリーが高いオヤツを食べずに済みますし
食事の前に少しかじることで、
ご飯を少し減らしてもちゃんと満腹になりました♪



お水を飲むのは、胃が膨れて満腹感が出るからです
おからクッキーを食べるメリットは他にある?
おからクッキーのメリットは、大きくわけて3つかなと思います。
・腹持ちが良い
・甘いもの欲が満たされ、スイーツを食べたくなくなる
・お通じがよくなる
とにかく食物繊維が豊富なので、腹持ちがいいです。
オートミールとまではいきませんが、全然お腹が空かない。



間食にも向いてますね。
また、おからクッキーっておいしいんですよ!
甘くて普通にクッキーじゃん!
という感じなので、スイーツを欲しがらなくなります。
また、おからのおかげでお通じもよくなり、
デトックスできたからか肌ツヤも良くなりました♪
どのおからクッキーがおすすめ?
Amazonと楽天でかたっぱしから買った結果、
次の3つが「味」「腹持ち」の2点からオススメだなと思います。
初めておからクッキーを食べるならコレ!
いつも食べているおからクッキーに飽きてきたならコレ!
とにかくおいしさを重視するならコレ!
オススメ(1)おおむぎ工房のおからクッキー
まずはおおむぎ工房のおからクッキーからご紹介♪


見てー!!



すごくかわいい箱で届くんですよ!


あけるとこんな感じ!
個包装されているので、持ち運びにも良いですね♪
味はプレーン、ごま、紅茶の3種。ごまが一番好き!
ごまのクッキーが他のフレーバーのクッキーよりも1枚減ってるのは
撮影前に我慢できなくて1枚食べちゃったからです。



ホントすみません


このクッキーが、すごーくコーヒーと合うんですよ♪
いつもブラックコーヒーと一緒にいただいてます。


おからクッキーというと、「すごく硬い!」ってイメージを持つ人が
いらっしゃるかもしれませんが
おおむぎ工房のおからクッキーは硬くないです。



コンビニやスーパーで売っている市販のクッキーとあまり変わらない!
ここが良い!
・味が「クッキー」って感じでおいしい♪
・フレーバーが3種類もあって、味に飽きない
・個包装なので持ち運べる!一日中外出しているときなどに便利
こんな人にオススメ!
・おからクッキーを食べたことがないという初心者の人
・今食べているおからクッキーの味に飽きてきた人
・袋に数十枚入っているタイプのおからクッキーを買ってしまい、持ち運びに苦労している人



おからくささがなくて、本当においしいので特に初心者の方はぜひお試しください♪


この記事を書くための撮影が終わったので、
撮影に使用したクッキーをありがたくいただきます♪


大好きな益子焼のカップに2枚のせて。





かわいすぎる!!
オススメ(2)竹炭マンナン豆乳おからクッキー
そして次におすすめするのはこちら。


炭……?
ではなく、
これおからクッキーなんです♪


結構見た目のインパクトが強いですよね!
なので、ダイエッターの友だちや家族にプレゼントしても楽しいかも♪
ここが良い!
・豆乳の香りと味がしっかりしていて、クリーミーな味わい
・いわゆる「おからクッキー」とはまた違った味を楽しめる
・見た目が楽しい!
こんな人にオススメ!
・クリーミーな味のクッキーが好きな人
・おからクッキーを食べ過ぎて、味に飽きてきた人


こちらも撮影が終わったので、いただきます♪



朝ごはん食べる暇なくてお腹が空いてたので、6枚もいただいてしまいました!
オススメ(3)大麦と果実のソイキューブ
最後にご紹介するのはソイキューブ。


おからクッキーはおからパウダーを使用して作られていますが
ソイキューブも大豆粉を使っているので似ていますね♪


見た目はこんな感じ。
コロンとした小さなサイコロのようですごくかわいいです♪
このオヤツの最大の特徴は
味がめちゃくちゃおいしい
ことです。



ただし、先に紹介した2つのおからクッキーに比べると、腹持ちは控えめ。
ここが良い!
・パイン、マンゴー、クランベリー、バナナ、くるみが入っていてフルーティーな味わい
・コンビニで売っている「SOY JOY」に近い感じ
・大豆粉を使っているので低カロリー、低GI!
こんな人にオススメ!
・クッキーのようにパサついたお菓子が少し苦手な人
・とにかくダイエット中でも美味しいお菓子が食べたい人



しっとりしていてとても美味しいです♪ぜひ!


撮影が終わったので、憩いのコーヒータイム。
ナッツ用の小さいお皿にのせてみました。
かわいい!♪


すごく集中して仕事をしてると、あっという間にお腹が空くので
よくデスクでも1粒いただいたりしています。



サッとつまめるのが助かりますね!♪
まとめ


まとめると、このようになります。
商品名 | 腹持ち | 味 |
---|---|---|
おおむぎ工房のおからクッキー | ★★★ | ★★☆ |
竹炭マンナン豆乳おからクッキー | ★★★ | ★★☆ |
大麦と果実のソイキューブ | ★★☆ | ★★★ |
それぞれ、こんな人に向いています。
初めておからクッキーを食べるならコレ!
いつも食べているおからクッキーに飽きてきたならコレ!
とにかくおいしさを重視するならコレ!
です。



おいしく食べて、きれいに痩せましょう!♪
【追記】大麦工房ロア様のニュース欄に掲載されました。


お取り上げいただき、ありがとうございました!